Weight Watchers Gezond Gezin

Weight Watchers Gezond GezinGezond Gezin is het derde kookboek van Weight Watchers met het nieuwe ProPoint plan na ‘In lijn met je leven’ en ‘Stap voor stap gezond koken’. Weight Watchers Gezond Gezin is bedoeld voor ouders die het beste voor hebben met hun gezin. Het is een boek wat geen regels wil opleggen maar wil laten zien dat het ook anders kan.

Het boek start met een inleiding. In deze uitgebreide inleiding lees je alles over hoe je samen en als gezin naar een gezond gewicht kan gaan. Maar ook over hoe eet je eigenlijk gezond en waarom bewegen gezond is. De vijf basisregels uit ‘Weight Watchers Gezond Gezin’ zijn: gezonde voeding is fun, snoepen mag, beperk de tijd voor de televisie of computer, beweeg mee en iedereen doet mee.

Na de inleiding beginnen de recepten. De recepten zijn ingedeeld in ‘ontbijt’, ‘lunchbox’, ‘we-hebben-tijd lunch’, ‘recepten voor elke dag’, ‘vrijdag, no stress’,’op zaterdag koken de kids’, ‘recepten voor het weekend en de feesten’ en ‘nagerechten en tussendoortjes’. De recepten zijn in duidelijke stappen beschreven. De ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar bij elke supermarkt, groenteboer of slager. Een groot aantal van de recepten zijn voorzien van foto’s van het eindresultaat. Daarnaast bevatten de recepten de ProPoints waarde per persoon. Diegene die een cursus volgen of hebben gevolgd bij Weight Watchers kennen het principe van de ProPoints wel.

Ook als je geen kinderen hebt, maar toch gezonder wilt leven is ook dit boek ‘Gezond Gezin’ van Weight Watchers een aanrader om te lezen. De recepten zijn smaakvol, gezond en ook nog eens gemakkelijk te maken. Helemaal fijn als je weinig tijd hebt en toch gezond wilt eten.

Bekijk hieronder alvast een voorproefje van Weight Watchers Gezond Gezin:

Titel: Weight Watchers Gezond Gezin
Uitgever: Lannoo
Verschijningsjaar: 2012
ISBN: 9789020900163
Winkelprijs: 29,99

Weight Watchers Stap Voor Stap Gezond Koken

Weight Watchers Stap Voor Stap Gezond KokenBij afvallen denk je al gauw dat je niets lekkers meer mag eten. Misschien is dat zo als je een crashdieet volgt, maar bij een normaal dieet mag je eigenlijk wel verrassend veel blijven eten, zo ook bij Weight Watchers. Na het succes van Weight Watchers In lijn van je leven is dit tweede boek met 80 eenvoudige recepten verschenen: ‘Weight Watchers Stap voor stap gezond koken’.

De titel zegt het eigenlijk al, in dit boek staan gezonde recepten die je stapsgewijs kan maken. De recepten zijn zowel in tekst als in foto’s in stappen beschreven, zo is gezond koken nog nooit zo makkelijk geweest! De opzet van het boek heeft veel weg van de ‘kookschool’ kookboekenserie waarbij ook in stappen werd gekookt.

Weight Watchers stap voor stap gezond koken is ingedeeld in ‘kleine voorgerechten’, ‘alles in een’, ‘vlees’, ‘vis’ en ‘nagerechten’. Elk hoofdstuk begint uiteraard met een inleiding. Het hoofdstuk ‘kleine voorgerechten’ is weer ingedeeld in soepen, salades en fingerfood. In ‘alles in een taarten & co, gegratineerd en vegetarisch. Het hoofdstuk ‘vlees’ is verdeeld in ‘uit de oven’, ‘gebraad’ en ‘gestoomd’ en het hoofdstuk vis’ is verdeeld in ‘expres’, ‘gebraad’ en ‘papillotten’. Het laatste hoofdstuk ‘nagerechten’ is verdeeld in taarten, zoetigheid en kleine desserts. Alle recepten zijn natuurlijk voorzien van het aantal propoints wat je moet tellen als je het Weight Watchers dieet volgt.

De recepten in dit kookboek zijn eigenlijk van een nieuw genre, het ‘striprecept’, geen ellenlange teksten maar korte duidelijke stappen met foto’s wat het volgen van een recept voor velen veel makkelijker maakt. Dit kookboek ‘Weight Watchers stap voor stap gezond koken’ laat zien dat diëten of liever gezegd gezond eten helemaal niet afzien is maar leuk en makkelijk is om te doen. Ook al dieet je helemaal niet, er staan in dit kookboek genoeg recepten om lekkere gerechten te maken.

Titel: Weight Watchers Stap voor stap gezond koken
Uitgever: Lannoo
Verschijningsjaar: 2012
ISBN: 9789020920260
Winkelprijs: 24,99

Weight Watchers In Lijn met je Leven

Weight Watchers In Lijn met je LevenIedereen kent eigenlijk wel de Weight Watchers, hebben het zelf gevolgd of kennen mensen die het gedaan hebben. Alle ins en outs over de Weight Watchers vind je nu in het vuistdikke boek ‘In lijn met je leven’.

Het boek heeft drie delen, namelijk deel : kennis & inzichten. In dit deel krijg je een inleiding over de Weight Watchers, wat is het, hoe werkt het, wat zijn propoints en de vier pijlers van het Weight Watchers programma. Je krijgt meer te weten over gezonde voeding, je houding tegenover gezonde voeding, bewegen en diëten en dat je afslanken niet alleen doet. In deel II lees je de getuigenissen van vier vrouwen die het het Weight Watchers programma succesvol hebben gevolgd.

In deel III volgen de recepten, dit zijn er meer dan 300! Keus genoeg dus! De recepten zijn ingedeeld in ontbijt, lunch, hapjes en tapas, soepen en voorgerechten, hoofdgerechten, desserts & tussendoortjes en feestgerechten. De recepten zijn stapsgewijs geschreven, hebben de aanduiding hoeveel ProPoints het gerecht waard is en hebben ingrediënten die je eigenlijk overal kan kopen. Daarnaast vind je tussen de recepten door handige tips van de samenstelster Hilde Smeesters en van leden van Weight Watchers. Als afsluiter in deel III krijg je de feestgerechten dit zijn zes menu’s met een voor- hoofd- en na-gerecht, die helemaal passen in een Weight Watcher dieet maar bovenal erg lekker zijn.

Weight Watchers in lijn met je leven is een aanrader als je aan de lijn wilt gaan doen en duwtje in de rug nodig hebt, want het diëten draait niet alleen om gezond eten, maar ook om het bewegen en het niet allemaal alleen hoeven te doen. De recepten lijken in de verste verte niet op een dieetmaaltijd, maar zijn gewoon lekkere gerechten die ook nog eens gezond zijn ook. Wat wil je nog meer?

Bekijk hieronder een paar pagina’s uit het boek ‘Weight Watchers in lijn met je leven’:

Titel: Weight Watchers in lijn met je leven
Uitgever: Lannoo
Verschijningsjaar: 2011
ISBN: 9789020995527
Winkelprijs: 29,99