Sonja 6/2009

Sonja 6-2009Ruim een jaar geleden werd Sonja Magazine gelanceerd en dit is alweer het allerlaatste nummer van Sonja. Sonja Bakker houdt er helemaal mee op, dus ook Sonja Magazine stopt.

Toch is dit allerlaatste nummer een feestelijk nummer geworden, de feestdagen staan immers weer voor de deur. Zo vind je 3 Sonja-proof feestmenu’s, waarvan één met vlees, één met vis en één vegetarisch menu. Daarnaast gourmet Sonja met haar medewerkers en lees je de recepten van de gerechten, krijg je heerlijke recepten om te bakken zodat het heerlijk ruikt in de keuken en maakt Sergio Herman ook een feestmenu.

Naast al dit lekkers zit Sonja Bakker ook aan de keukentafel bij Linda de Mol, kookt Sonja met haar broer en praat Sonja met de deelnemers aan het televisieprogramma S.O.S. Sonja, hoe gaat het nu met de deelnemers?

Zoals in elk nummer wordt er een kijkje genomen in de boodschappentas van een bekende Nederlander, deze keer is het zangeres Hind die de inhoud van boodschappentas aan Sonja laat zien. Maik de Boer schrijft de SAS-column, beantwoordt Sonja de laatste lezersvragen, proeft ze coquilles en geeft ze tips en weetjes over hoe je de kerstdagen zonder ‘kleerscheuren’ kan doorbrengen. Uiteraard vind je ook in dit nummer weer 4 weekmenu’s voor de man en vrouw. Dit en veel meer in het laatste nummer van Sonja Magazine.

Sonja 5/2009

SonjaVoor de meesten onder ons is de vakantie weer voorbij, maar de vakantiekilo’s zitten er misschien nog aan. In het nieuwe Sonja Magazine weekmenu’s om deze vakantiekilo’s snel kwijt te raken. Verder kookt Sonja Pools met haar vader en Surinaams met Ruth Jacott, zit Sonja aan tafel bij Natasja Froger en is ze in haar moestuin bezig met rucola. Ook in dit nummer lekkere fruitdessert, budgetkoken, gerechten onder de 4 euro, meer dan 150 kilo hoe komt dat en hoe krijg je kinderen zover dat ze iets gaan eten met plezier? Heb je last van de middagdip? Sonja weet hoe het komt en wat je er aan kan doen. Dit en meer staat in het nieuwste nummer van Sonja Magazine. Klik hier voor een voorproefje!

Sonja 4/2009

Sonja Magazine 4 juli / augustus 2009Een lekker vakantienummer van Sonja met 4 hoogzomer weekmenu’s en veel items over hoe je op vakantie lekker kan eten en toch op gewicht kan blijven. Hoe kan je Sonja-proof barbecueën en welke gerechten maak je nu op de camping? Sonja heeft antwoord en recepten! Verder zit Sonja aan de tafel bij, hoe kan het ook anders, Rik Felderhof, met wie ze samen haar laatste boek ‘Verleg je grenzen’ heeft geschreven, ook kan je een interview lezen met Robert Verweij, de laatste kok bij Life & Cooking inclusief zijn menu met recepten en vertelt Marijke Helwegen over haar vechtrelatie met eten. Natuurlijk ook veel recepten, heerlijke hoogzomersalades, verrukkelijke ijscoupes, Afrikaans eten en hoe je stapsgewijs paella kan maken. Natuurlijk ook weer de normale rubrieken in dit nummer zoals het eetweetboek, de vragen aan Sonja, SAS-column en man & motivatie. Weer een lekker dik nummer met allerlei tips die je kunnen helpen bij het afvallen.

Sonja 3/2009

Sonja magazineEen zomers nummer is Sonja Magazine deze keer. De weekmenu’s staan dan ook in het teken van ‘net de laatste kilootjes voor de zomer’ kwijtraken. Voor de speciale dagen deze maand, zoals Moederdag en Pinksteren heeft Sonja Bakker heerlijke ontbijt- en brunchgerechten gemaakt en ook Sonja’s moeder komt met heerlijke fruittoetjes in de serie ‘in Sonja’s keuken’. Verder maakt Jonnie Boer een calorie-arm menu die je zelf thuis kan bereiden en zit Sonja aan de keukentafel van Gerard Joling. Binnenkort verschijnt Sonja’s nieuwe boek ‘Verleg je grenzen’ welke ze samen met Rik Felderhof heeft geschreven waarvan de opbrengst gaat naar een project in Tanzania. Klik hier voor een voorproefje. Een deelneemster aan het tv-programma S.O.S. Sonja verteld haar verhaal. Nieuw is de rubriek Sonja’s moestuin, waarin Sonja elke keer tips en een recept geeft met verse seizoensgroente uit eigen tuin. Natuurlijk ontbreken de vaste rubrieken niet zoals ‘de boodschappentas van …’, ‘Sonja proeft …’, en het ‘eetweetboek’. Sonja is zoals altijd weer een magazine met veel tips, informatie en slanke recepten.

Sonja 2/2009

Sonja nummer 2 2009In dit nummer van Sonja gaat Sonja Bakker op de Italiaanse tour, veel Italiaanse recepten die toch Sonjaproof zijn. In Sonja’s keuken kookt Sonja samen met haar zus eenpansgerechten, vijf vrouwen vertellen hoe zij na hun bevalling weer op gewicht zijn gekomen, Sonja zit aan de keukentafel met Daphne Deckers en Sonja gaat samen met Frans Bauer naar de chinees. Verder meer over de Sonja Bakker foundation, hogebloeddruk en vier vrouwen vertellen over hun bijzondere sport. Natuurlijk ontbreken in dit nummer niet de weekmenu’s die deze keer geheel in het teken staan van de lenten, inclusief een boodschappenlijstje en recepten. Sonja geeft weer antwoord op veel gestelde vragen en er is een lijstje met tips om het diëten vol te houden. Weer een lekker nummer boordevol tips, recepten en allerlei andere leuke artikelen.

Sonja 1/2009

Sonja Magazine 2De nieuwe Sonja ligt weer in de winkel met 4 nieuwe strenge weekmenu’s om gezond en makkelijk af te vallen in het nieuwe jaar. In Sonja’s keuken kookt Sonja wintergerechten met haar oma. Op het menu staan zuurkool met goulash, magere erwtensoep, stoofvlees met rode kool, en drie-in-de-pan. Maak lekkere en gezonde meeneemlunches.Wat zit er in de boodschappentas van Leontien van Moorsel, met natuurlijk een interview en ook zit Sonja aan de keukentafel met Paul de Leeuw. Lekker zijn de hapjes en drankjes voor de winterzondagmiddag en leer stap voor stap een foccacia maken. Handig zijn de 12 tips om het afvallen vol te houden in het nieuwe jaar. Verder vind je nog veel meer interviews, recepten en achtergrondverhalen in dit nummer van Sonja.

Sonja 1/2008

sonja 1-2008Het eerste nummer van Sonja ligt vanaf vandaag in de schappen. Na 5 boeken in Nederland vond voedingsconsulente Sonja Bakker het tijd voor een eigen magazine. Het is een magazine wat draait om het sonjabakkeren oftewel de ‘Sonja-Bakker-levenstyle’. Maar liefst 30 pagina’s recepten, van Sonja Bakker maar ook van topkok Rudolph van Veen die exclusieve recepten presenteert die ook sonjaproof zijn, en tevens sonjaproof feesttaarten en zoete toetjes. Daarnaast proeft Sonja in elk nummer een onbekende groenten. Naast het koken en eten, interviews met Robert ten Brink, de SAS-dag van Catherine Keyl, wandelroute op de Westfriese Omringdijk en de 5 misverstanden over afvallen. In het magazine beantwoordt Sonja vragen van lezers, geeft zij tips & weetjes en zijn er nieuwe weekmenu’s. Sonja verschijnt 6x per jaar en kost in de winkel 5,95.

Klik hier voor de videochat met Sonja bij RTL Boulevard.