De Little Black Dress Challenge – Mieke Kosters

Little Black Dress - Mieke KostersDe tijd van allerlei feestjes komt er weer aan, kortom tijd om weer in dat zwarte jurkje te passen. Mieke Kosters, bekend van ‘het geheim van slanke mensen’, heeft daarom het ultieme boek geschreven om in 6 weken weer helemaal partyproof te zijn en weer dat zwarte jurkje te passen. Ga de uitdaging aan met De Little Black Dress Challenge om weer in die leuke partykleren te passen.

Over De Little Black Dress Challenge

De Little Black Dress werkt volgens de methode van Het Geheim van Slanke Mensen, het eerste boek wat Mieke Kosters schreef. Het principe is eigenlijk de regie nemen op je eigen eetgedrag. Een keer een chippie mag dus wel, maar niet gelijk die hele zak. Het boek heeft twee delen, het eetplan en nu volhouden. “De Little Black Dress Challenge – Mieke Kosters” verder lezen

200 Exotische Afslankrecepten

200 Exotische AfslankreceptenBen ik op dieet? Daar lijkt het wel op met al die dieetboeken waarover ik de afgelopen tijd heb geschreven, maar niets is minder waar hoor, ik ben gewoon op zoek naar lekkere recepten en als die ook nog eens gezond zijn en je kan er mee afvallen dan is het mooi meegenomen. En sowieso is het nu de tijd van het jaar dat de meeste dieetboeken verschijnen. Zo kreeg ik van de site Leuk Afvallen hun nieuwste digitale kookboek: 200 Exotische Afslankrecepten.

Over 200 Exotische Afslankrecepten

200 Exotische Afslankrecepten is een digitaal kookboek, dat wil zeggen dat je het kookboek op een e-reader, mobiel of tablet kan lezen. Na een inleiding over hoe je kan afvallen met het kookboek beginnen de recepten. De recepten zijn ingedeeld in: “200 Exotische Afslankrecepten” verder lezen

De Paleo Chef – Pete Evans

De Paleo ChefPaleo lijkt steeds meer terrein te winnen als levensstijl. Zo weet ik dat een collega van mij helemaal volgens Paleo eet en een ander er weer geïnteresseerd in is. Paleo is een levensstijl waarbij je onbewerkte, duurzame producten gebruikt met uitsluitend groenten, fruit, eieren, vis, gevogelte, vlees, zaden, noten en natuurlijke oliën. Pete Evans, een Australische chef-kok, is met deze levenswijze aan de gang gegaan en maakte dit boek De Paleo Chef.

Over het boek: De Paleo Chef

Na de inleiding van Pete Evans is De Paleo Chef ingedeeld in: ontbijt, groenten, bijgerechten en snacks, vis en zeevruchten, gevogelte, vlees, desserts, drankjes en basisrecepten. “De Paleo Chef – Pete Evans” verder lezen

En Nu Word ik Slank – Mieke Kosters

En Nu Word ik Slank - Mieke KostersVolgens mij is de Flair Fit & Slank challenge halverwege. In zes weken tijd leer je van Mieke Kosters, Eibertje en Jesse hoe je je leefstijl veranderd en daarbij ook nog eens afvalt. Bij deze challenge hoort natuurlijk ook een boek: en nu word ik slank.

Over het boek: En nu word ik slank

En nu word ik slank is inmiddels het vierde boek wat Mieke Kosters heeft geschreven. Ook in dit boek laat Mieke Kosters je zien dat je zonder dieet ook kan afvallen. Hoe ze dat doet? Maak goede voornemens met jezelf. En nu word ik slank is ingedeeld in drie delen: De Warming-Up, Het Echte Werk en Cooling-Down. In De Warming-Up lees je alles over een kwestie van kiezen en krijg je eerste hulp bij lastige situaties. In Het Echte Werk lees je dat de weegschaal niet alles is maar “En Nu Word ik Slank – Mieke Kosters” verder lezen

Echte Mannen Dieet – Dave Myers & Si King

Cover Echte Mannen DieetJe kent Dave Myers en Si King misschien wel van de Hairy Bikers, op tour door Engeland of door Europa om al het lokale lekkers te ontdekken. De kilo’s kwamen er aan en nu hebben ze The Hairy Bikers omgedoopt tot The Hairy Dieters. Dave en Si zijn aan het diëten geslagen en zijn afgevallen en hebben gewoon met hun welbekende stevige trek gegeten. Hoe? De recepten hebben ze verzameld in hun boek: Echte mannen dieet met gelukkig als onderschrift (stiekem ook voor vrouwen). “Echte Mannen Dieet – Dave Myers & Si King” verder lezen

Let’s Go Paleo – Sandra van Schijndel

Let's Go Paleo coverSteeds meer mensen om mij heen doen aan Paleo? Paleo is dat iets nieuws? Nee, dat niet maar het is wel een dieet wat op dit moment erg populair is en dan vooral bij mensen met voedselintoleranties (tenminste dat was mij opgevallen). Paleo is eigenlijk een kijkje in de keuken van onze voorvaders (van heel lang geleden, dus niet je overgrootmoeder of overgrootpa). Het is een dieet waarbij je meer natuurlijke voeding gaat krijgen in plaats van al dat prefab-eten van om de hoek en allerlei granen et cetera. “Let’s Go Paleo – Sandra van Schijndel” verder lezen

Het Voedselzandloper Kookboek – Pauline Weuring

Na het lezen van Powerfood van Rens Kroes en ook het horen dat brood eigenlijk niet zo goed voor je is ben ik op zoek gegaan naar nog meer ‘gezonde’ boeken. Dan kom je al snel uit op het Voedselzandloper kookboek van Pauline Weuring. Een boek met recepten wat afgeleid is van de Voedselzandloper methode van Kris Verburgh.

Het Voedselzandloper Kookboek

De methode van de Voedselzandloper is al enorm bekend mede door het eerste boek, maar in een vogelvlucht worden eerst nog de basisprincipes uitgelegd en krijg je enkele praktische voorbeelden op een rij. Weinig brood, pasta, aardappelen en rijs, geen melk of yoghurt. Wel veel groente en fruit en intelligente “Het Voedselzandloper Kookboek – Pauline Weuring” verder lezen